Zwanger worden kan een hele klus zijn, daarom is het handig om op de hoogte te zijn van tips die je kunnen helpen bij het zwanger worden. Het is goed om bijvoorbeeld te weten wanneer je het meest vruchtbaar bent, welk voedsel het zwanger raken kan bevorderen en of roken en drinken de zwangerschap beïnvloeden. Dit valt allemaal te lezen op deze pagina. Als je een kinderwens hebt, maar je toch moeite hebt om zwanger te worden kan je bijvoorbeeld naar een osteopaat gaan. Een osteopaat is gespecialiseerd in de onderlinge relaties van de systemen van het menselijk lichaam en kan erachter komen waar de complicaties bij het zwanger worden vandaag kunnen komen.
Vruchtbaarheid berekenen
Wanneer je het meest vruchtbaar bent is gemakkelijk uit te rekenen met een rekensom. Deze rekensom is als volgt: 1e dag van je ongesteldheid + cyclus -14 = meest vruchtbare dagen. Deze rekensom geeft een zeer goede indicatie, maar het is niet wetenschappelijk bewezen. De verwachte ovulatiedatum die wordt berekend met de rekensom wordt alleen als aanwijzing gebruikt wanneer de eisprong ongeveer zal plaatsvinden.
Voeding om zwanger te worden
Het is een goede vraag wanneer je wilt weten of de voeding het zwanger raken kan beïnvloeden. Het antwoord is namelijk: Ja! Je kan de vruchtbaarheid verhogen wanneer je de juiste voeding hebt. Het is belangrijk voor een goede balans tussen oestrogeen en progesteron. Denk dus goed na over welk voedsel je wel, en welke niet moet eten. Ga je dit doen? Doe dat dan niet plotseling, maar doe het geleidelijk. Zo zal je het langer volhouden.
Roken en drinken met zwangerschap
Roken en drinken beïnvloeden de kans om zwanger te raken heel erg. Vrouwen die roken zijn tot wel 30% minder vruchtbaar in vergelijking met niet rokende vrouwen. Tevens is roken ook erg slecht voor je baby. Wanneer je rookt tijdens de zwangerschap verhoog je je kans op een miskraam, vroeggeboorte of een ontwikkelingsprobleem. Ditzelfde geld voor alcohol. Veelvuldig gebruik van alcohol beschadigd de eicel en het verhoogt ook de kans op een miskraam.